怎样才能将意念集中下丹田?怎么练念力控制东西，如何锻炼意念力

1、怎样才能将意念集中下丹田?

方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”，每次练功半小时到一小时。我是采取直立的姿势练功的，刚开始学功，意守丹田没有明显的感觉。但是两脚经常发痒，收功后就不痒了；有时候两手掌很重，有时候整个人也好象很重，不知不觉变成站桩形式；有时候两腿发抖……收功的方法是两手掌轻压下丹田位置，心里反复的默念：我要收功了、我要收功了……直到精神恢复正常、轻轻活动一下关节就行了。 继续练下去，就出现了“外动”的现象。最初是感觉到两手向外慢慢张开，以后就慢慢出现各种运动，甚至拍打全身……经过一定时期，“外动”慢慢减少，后来就不动了。每次练功都是很安静的站着，意守下丹田，经常有一种温热的感觉，四肢和身体的一些部位经常有一种微弱的电流感；平。

2、怎么练念力控制东西，如何锻炼意念力

提起怎么练控制东西，大家都知道，有人问如何锻炼意，另外，还有人想问怎么锻炼出控制物体，你知道这是怎么回事？其实怎么用意念控制物体，下面就一起来看看如何锻炼意，希望能够帮助到大家！ 怎么练控制东西

1、怎么练控制东西:如何锻炼意

1、可以对着植物如一盆草,一盆花什么的,不必太远,但也不能太近,免得呼吸影响了植物.想象植物的叶子晃动,一般几分钟就可以实现.能达到瞬间使植物叶子晃动后可进行第二步训练. 怎么用意念控制物体

2、找一根废的电线.剥开线皮后把里边的细铜丝取一段出来,可以弯成一个环形即可,不用太大,也不要太小.要找的细铜丝就像头那么细的,不要太粗了.然后找根细线把那个弯成圆圈的铜丝吊起来.放到眼前2尺左。

3、如何将意念转移到身体的某个部位？

用意念做功，从丹田集聚能量，带有热感时，将这股热流引导至眉心即可。